Tid av förändring

Förra våren gjorde jag en hel del förändringar, milt uttryckt. Vi snackar flytt till en annan del av landet, ny sambo, nytt jobb, samt påbörja tävlingsdiet ganska omgående när jag flyttat ned. Det blev mycket på en gång och särskilt när man redan var utmattad. Jag har varit ganska frånvarande i mitt eget liv några år, liksom avstängd, och det blev ju inte direkt bättre. Nu under våren när jag sakta börjat bli närvarande igen har det varit tungt, med en hel del bakslag.
Den här resan är absolut inget jag ångrar, jag behövde förändra saker. Men som jag skrivit tidigare så kan man fly men inte från sig själv.

Nu tycker jag det har lossnat rejält sista tiden faktiskt, det har trillat ned en del mentala polletter och jag har börjat kommunicera med folk. Inte stänga in eller stänga av som jag gjort innan.
Det tar verkligen tid att hitta sig själv igen om man en gång tappat fotfästet rejält.

Jag tänker också en del på vad jag vill med träningen och återvänder till hur jag tänkte när jag en gång började träna. Jag gillar verkligen styrketräning och det är inget snack om saken att jag vill kötta på gymmet. Men när jag en gång i tiden tog mina första stapplande steg in på ett gym var det inte bara för att jag tyckte muskler var snyggt, utan också för att jag tyckte det var ballt att vara stark och klara grejer som att t ex kunna lyfta sin egen kroppsvikt. En av de första övningar jag testade var faktiskt dips. Och det finns ju en anledning till att jag en gång tävlade i Athletic Fitness :-) Även om jag helst inte tävlar i dips igen, då jag tycker tävlingsgodkänt djup är obehagligt djupt.

Vad jag vill komma till är att även om jag har en del muskelmassa och är i hyfsad form om man ser till kroppsfett, så ser jag mig inte som vältränad. Utseende är inte allt liksom. Jag har t ex urkass kondition. Och eftersom jag var ett inaktivt barn så har jag ingen som helst grundfysik eller grundkondition.
Så jag kommer söka mig lite fram ett tag nu. Mycket styrketräning såklart, men kanske förändra lite val av övningar och köra lite sånt som är kul och utmanande.
Och jag tänker börja gå på spinning igen, det var längesen :-)
Kanske börja köra lite intervallträning, vem vet. Det är riktigt bra konditions- och fettförbränningsträning. Körde det för några år sedan i en period och det var effektivt!

Sen så vill jag lägga mycket mer tid på bålträning och annat som är bra för en väl fungerande kropp. Förebygga skador.

Jag bara spånar nu och har absolut inget mål eller färdigt upplägg, utan söker mig fram som sagt. Men det känns kul med lite förändring för att återfå gnistan! It feels good!!!

Dags att jobba nu.
Ha det bra och sköt om er :-)